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| 1.- CURSO DE PSICOMOTRICIDAD Ejercicios para mejorar la coordinación y el movimiento corporal. |
| GRUPO 1 | LUNES Del 20 de octubre - 1 de junio | 09:30-11:00 | BILINGUE |
| GRUPO 2 | LUNES Del 20 de octubre - 1 de junio | 11:00-12:30 | BILINGUE |
| GRUPO 3 | MIÉRCOLES Del 22 de octubre - 27 de mayo | 09:30-11:00 | BILINGUE |
| GRUPO 4 | MIÉRCOLES Del 22 de octubre - 27 de mayo | 11:00-12:30 | BILINGUE |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 2.- CURSO DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA Ejercicios cognitivos de intensidad media para mantener la memoria en un nivel óptimo. Prioridad para mayores de 75 años |
| GRUPO 1 | MARTES Del 21 de octubre - 2 de junio | 09:30-11:00 | CASTELLANO |
| GRUPO 2 | MARTES Del 21 de octubre - 2 de junio | 11:00-12:30 | EUSKERA |
| GRUPO 3 | MARTES Del 21 de octubre - 2 de junio | 16:30-18:00 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 3.- RETO PARA MENTES INQUIETAS Ejercicios mentales de intensidad alta para mantener la actividad cognitiva global en un nivel óptimo. |
| GRUPO 1 | JUEVES Del 23 de octubre - 28 de mayo | 09:30-11:00 | CASTELLANO |
| GRUPO 2 | JUEVES Del 23 de octubre - 28 de mayo | 11:00-12:30 | EUSKERA |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 4.- TALLER DE MEJORA EN LA ESCRITURA Y LA LECTURA Ejercicios de de intensidad media-alta para mejorar la lectura y la expresión escrita. |
| GRUPO 1 | MARTES Del 21 de octubre - 2 de junio | 12:30-14:00 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 5.- TALLER DE BIENESTAR EMOCIONAL Es un espacio grupal y de encuentro donde se trabajan aspectos psicológicos y sociales, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas participantes. |
| GRUPO 1 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 09:30-11:00 | CASTELLANO |
| GRUPO 2 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 11:00-12:30 | EUSKERA |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 6.- CURSO DE PREVENCIÓN DE CAÍDAS Ejercicios para mantener y reforzar la capacidad motriz trabajando el equilibrio, la resistencia y el control postural estático y dinámico. |
| GRUPO 1 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 09:30-11:00 | BILINGUE |
| GRUPO 2 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 11:00-12:30 | BILINGUE |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 7.- TALLER DE TEATRO Aprender las técnicas básicas del teatro en un espacio lúdico, fomentando la creatividad, la imaginación y, sobre todo, el bienestar y el desarrollo personal para crear un espectáculo teatral. |
| GRUPO 1 | MARTES Y MIÉRCOLES Del 21 de octubre - 2 de junio | 16:00-18:00 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 8.- TALLER DE AJEDREZ El ajederz es una buena herramienta para mantener la mente activa además de facilitar las relaciones sociales. |
| GRUPO 1 | LUNES Del 20 de octubre - 1 de junio | 18:00-19:30 | CASTELLANO |
| GRUPO 1 | MIÉRCOLES Del 22 de octubre - 27 de mayo | 18:00-19:30 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 9.- CURSO "¿QUÉ ES LA FELICIDAD?" El objetivo de este curso es entender que la felicidad no depende de los sucesos externos, sino que es un estado interior que debemos explorar. |
| GRUPO 1 | MIÉRCOLES Del 28 de enero - 25 de marzo | 11:00-12:30 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 10.-CURSO "VIVIR CON AUTOCONFIANZA Y SEGURIDAD" El objetivo de este curso es saber conocerse, valorarse y tener seguridad en nuestro YO. Aprender a valorarse para llevar una vida más gratificante. |
| GRUPO 1 | MIÉRCOLES Del 22 de octubre - 17 de diciembre | 11:00-12:30 | CASTELLANO |
LUGAR: Centro Municipal para Personas Mayores- Astarloa kalea,1-2º
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| 11.- TALLER DE LECTURA FÁCIL Para personas que no son lectoras habituales. Se utilizan libros elaborados con lenguaje y argumentación sencilla. |
| GRUPO 1 | MIÉRCOLES Del 22 de octubre - 17 de junio | 16:30-18:00 | CASTELLANO |
LUGAR: Bizenta Mogel Biblioteka - Komentukalea, 8
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| 12.- TALLER DE ESTIRAMIENTOS POSTURALES Ejercicios básicos de estiramientos para mejorar la corrección postural global, especialmente la espalda. |
| GRUPO 1 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 16:30-17:30 | CASTELLANO |
| GRUPO 2 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 17:30-18:30 | EUSKERA |
| GRUPO 3 | VIERNES Del 24 de octubre - 5 de junio | 18:30-19:30 | CASTELLANO |
LUGAR: Polideportivo Landako 1 - Arriputzueta 3